Di tahun 2021 sebuah video TikTok yang menampilkan semprotan sea salt untuk membersihkan jerawat menjadi viral dan telah ditonton lebih dari 4 juta kali. Dalam video tersebut penonton dibuat kagum karena hanya menggunakan larutan air dan sea salt, kulit pun bisa menjadi lebih bersih.
Pertanyaannya, apakah larutan air dan sea salt benar-benar bisa membersihkan kulit dan jerawat? Berikut penjelasan Clair Chang (dokter kulit bersertifikat) dan Mona Gohara (profesor dermatologi klinis di Yale School of Medicine) menjelaskan tentang manfaat sebenarnya dari sea salt.
MANFAAT UTAMA: Beberapa orang melaporkan bahwa garam laut bersifat anti-inflamasi dan anti-bakteri, meskipun belum ada bukti ilmiah terkait klaim ini. Jika digunakan dengan benar, garam laut dapat menjadi eksfoliator alami yang efektif.
SIAPA YANG HARUS MENGGUNAKAN: Sekali lagi, ketika garam laut digunakan dengan benar, bahan tersebut bisa memberikan manfaat bagi pemilik kulit kusam, kasar, dan kering. Sementara itu, Gohara mengatakan kalau garam laut cukup bermanfaat bagi kulit berminyak.
PANDUAN PENGGUNAAN: Garam laut dapat digunakan setiap hari atau beberapa kali setiap minggu, tergantung jenis kulit dan cara penggunaannya.
COCOK DIKOMBINASIKAN DENGAN: Bahan-bahan yang ringan dan menghidrasi seperti asam hialuronat serta bahan anti-inflamasi yang tidak menyebabkan iritasi seperti niacinamide.
TIDAK COCOK DIKOMBINASIKAN DENGAN: Retinoid, asam salisilat, dan asam glikolat, karena dapat membuat kulit terlalu kering.
Apa Itu Sea Salt / Garam Laut?
Sea salt adalah garam yang berasal dari air laut, dan mengandung mineral alami seperti natrium, magnesium, kalsium, dan kalium. Umumnya garam laut digunakan untuk membumbui masakan, mengawetkan makanan, hingga ditemukan pada produk mandi dan perawatan kulit. Meski menggunakan kata garam, namun sea salt tidak sama dengan garam beryodium atau garam meja.
Manfaat Sea Salt / Garam Laut
Literatur ilmiah mengenai manfaat garam laut memang sangat terbatas. Bahkan belum ada penelitian yang dapat membuktikan kegunaannya dalam mengobati jerawat. Walau demikian, beberapa orang melaporkan dan menyarankan penggunaan garam laut untuk merawat kulit. Adapun alasannya adalah sebagai berikut:
Eksfoliator Alami Ada alasan tersendiri mengapa ada banyak lulur yang menggunakan garam laut di dalamnya. Menurut Gohara, ini karena garam laut bisa berperan sebagai eksfoliator dan bermanfaat bagi penderita psoriasis. Sementara itu, Chang menambahkan kutipan dari satu penelitian kecil yang diterbitkan oleh International Journal of Dermatology bahwa garam dari Laut Mati kaya akan magnesium dan ketika larutan garam tersebut dipakai untuk mandi bisa memperbaiki kulit yang kasar, kemerahan, dan menghidrasi kulit eksim. Jadi, penelitian tersebut menekankan bahwa garam laut bisa memberikan manfaat bila dilarutkan bukan langsung digosokkan ke kulit.
Berpotensi Sebagai Bahan Anti-inflamasi Berkat kandungan mineralnya yang tinggi, garam laut disebut punya potensi sebagai bahan anti-inflamasi, walaupun belum ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.
Membantu Menyerap Minyak Berlebih Menurut Gohara, garam laut juga berpotensi memberikan efek anti-inflamasi dan anti-bakteri. Secara teori, efek anti-inflamasi dan anti-bakteri pada garam laut dapat bermanfaat untuk kulit yang cenderung berjerawat. Apalagi garam mampu menyerap minyak berlebih yang sering menjadi cikal bakal jerawat.
Klaim di media sosial menyebutkan bahwa alasan garam laut baik untuk jerawat karena bahan ini dapat menyeimbangkan pH kulit. Faktanya, garam laut memiliki pH basa sekitar 8.
Efek Samping Sea Salt / Garam Laut
Chang menjelaskan kalau penggunaan garam laut sebagai eksfoliator, terutama jika digosok secara keras justru dapat menyebabkan over-exfoliation, iritasi, dan bahkan robekan pada kulit.
Cara Menggunakan Sea Salt / Garam Laut
Alih-alih membuat perawatan kulit DIY menggunakan garam laut, para ahli lebih menyarankan untuk membeli produk perawatan kulit yang mengandung garam laut.
Kalau rankbae tetap ingin membuktikan klaim manfaat garam laut yang beredar di media sosial, coba gunakan face mist yang mengandung garam laut sekali sehari daripada menggunakan garam laut untuk mengeksfoliasi kulit wajah.
Perlu diperhatikan juga bahwa garam laut hanya bisa digunakan pada kulit berminyak atau jerawat yang sesekali muncul. Sementara untuk mengobati jerawat kistik sebaiknya dilakukan oleh profesional.
Jika rankbae memiliki kulit kasar atau sangat kering dan ingin menggunakan lulur garam laut sebagai eksfoliator, disarankan untuk memilih lulur yang dijual bebas dan mengandung bahan-bahan yang melembapkan agar kulit tidak terlalu kering.
Gunakan lulur hanya pada tubuh dan hindari penggunaannya pada wajah karena ukuran kulitnya lebih tipis sehingga lebih sensitif. Di sisi lain, Chang lebih menyarankan garam laut untuk berendam. Berendam dengan larutan garam laut sangat cocok untuk rankbae yang berjuang melawan jerawat punggung atau dada.
