Jamur seolah menjadi salah satu keajaiban yang diberikan oleh alam. Meski beberapa di antaranya beracun, namun ada juga jenis jamur yang dapat dikonsumsi atau digunakan secara medis selama berabad-abad untuk menjaga imun tubuh serta memberikan efek anti-penuaan.
Di industri kosmetik, jamur reishi merupakan jenis jamur yang diambil manfaatnya mengingat jamur ini kaya akan beta glucan. Beta glucan sendiri dapat mengatasi pemicu stres akibat lingkungan dan menawarkan efek anti-inflamasi yang efektif.
Di sisi lain, jamur reishi disebut mampu menghidrasi kulit, memudarkan flek hitam, dan memperbaiki bekas luka. Untuk mengetahui manfaat jamur reishi lebih lanjut, rankbae bisa menyimak rangkuman di bawah.
MANFAAT UTAMA: Mengembalikan kelembapan yang hilang, melawan garis halus dan kerutan, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
SIAPA YANG HARUS MENGGUNAKAN: Secara umum, semua jenis kulit dan mereka yang memiliki imun rendah atau masalah jantung dapat memperoleh manfaat dari jamur reishi. Bagi mereka yang memiliki tekanan darah rendah atau gangguan pada darah harus menghindari jamur reishi.
PANDUAN PENGGUNAAN: Jamur Reishi dapat dikonsumsi utuh atau dalam bentuk ekstrak/bubuk. Untuk perawatan kulit, formula dengan jamur reishi dapat digunakan dua kali sehari, setiap pagi dan sore hari.
COCOK DIKOMBINASIKAN DENGAN: Jamur lain, terutama shiitake dan maitake serta tumbuhan yang menawarkan sifat anti-inflamasi.
TIDAK COCOK DIKOMBINASIKAN DENGAN: Tidak ada, karena jamur reishi bekerja baik dengan sebagian besar bahan lainnya.
Apa Itu Reishi Mushrooms / Jamur Reishi?
Reishi mushrooms adalah jamur yang dikenal sebagai “jamur keabadian” dan telah digunakan selama berabad-abad untuk menyembuhkan infeksi serta alternatif pengobatan di Asia untuk melawan kanker. Selain itu, jamur ini juga digunakan untuk menjaga kekebalan tubuh.
Bicara terkait manfaatnya bagi kulit, jamur reishi sangat menghidrasi dan kaya antioksidan. Rankbae bisa mengonsumsi jamur reishi secara utuh atau dalam bentuk ekstrak untuk mendapatkan manfaatnya.
Adapun beberapa jenis produk perawatan kulit yang diformulasikan dengan jamur reishi adalah serum, pelembap, dan masker.
Manfaat Reishi Mushrooms / Jamur Reishi untuk Kulit
Bagi kulit, jamur Reishi penuh dengan manfaat seperti mengurangi kemerahan hingga menangkal garis halus dan kerutan.
Melawan Radikal Bebas Dokter kulit Jeannette Graf mengatakan bahwa jamur reishi dapat mempertahankan dua jenis antioksidan paling kuat di kulit, yaitu ergothioneine dan glutathione. Antioksidan tersebut mampu mencegah penuaan dini, pembentukan radikal bebas, dan juga meningkatkan perlindungan terhadap sinar matahari.
Mengurangi Kemerahan dan Iritasi Graf menjelaskan kalau sifat adaptogenik pada jamur reishi dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan bisa menenangkan kulit yang kemerahan atau terkena iritasi.
Sangat Menghidrasi Polisakarida dalam jamur reishi memberikan manfaat humektan dan menghidrasi secara mendalam. Ini artinya, jamur reishi juga dapat mengurangi garis-garis halus dan kerutan sekaligus memperbaiki dan memperkuat skin barrier.
Dapat Memudarkan Bekas Jerawat Ekstrak jamur reishi dapat menghambat enzim tirosinase sebagai penghasil melanin, membantu mengurangi pigmentasi, dan mencegah perubahan warna kulit.
Manfaat Reishi Mushrooms / Jamur Reishi untuk Kesehatan
Dari meningkatkan sistem kekebalan hingga melawan kelelahan, jamur reishi telah terbukti memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Mengembalikan Energi Tubuh Jeanette Kimszal selaku ahli dier menyebut jamur reishi dapat melawan depresi dan kelelahan. Klaim tersebut didukung oleh studi tahun 2005 yang menemukan bahwa suplemen yang mengandung jamur reishi dapat mengurangi rasa lelah pada individu dengan neurasthenia–gangguan saraf yang ditandai dengan kelelahan, kelemahan, dan kelesuan secara fisik dan mental.
Meningkatkan Kolesterol Baik Menurut Kimszal, jamur reishi dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL bagi penderita diabetes.
Meningkatkan Sistem Imun Kimszal juga menjelaskan kalau jamur reishi telah dimanfaatkan untuk meningkatkan produksi sel darah putih dan berpotensi mengurangi peradangan. Selain itu, jamur ini juga telah terbukti menurunkan sitokin TH2 dan menunjukkan bahwa jamur reishi bisa bermanfaat dalam pengobatan kanker. Lebih lanjut, Kimszal mengatakan bahwa jamur reishi kaya akan beta glucan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan mengaktifkan makrofag dan sel pembunuh alami. Tidak hanya itu, beta glucan juga ditemukan mampu memperlambat pertumbuhan tumor dan mencegah metastasis.
Efek Samping Reishi Mushrooms / Jamur Reishi
Kabar baiknya, jamur reishi dapat memberikan manfaat bagi seluruh jenis kulit dan efek imun-modulasi untuk mengurangi reaksi alergi.
Bagi mereka yang sedang hamil dan menyusui, sebaiknya hindari mengonsumsi jamur reishi, karena tidak banyak penelitian yang menjelaskan tentang potensi efek sampingnya. Selain itu, penderita darah rendah juga tidak disarankan mengonsumsi bahan ini, sebab kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah.
Terakhir, mengonsumsi jamur reishi dalam jumlah banyak dapat meningkatkan risiko pendarahan sehingga mereka yang punya gangguan pembekuan darah perlu menghindari jenis jamur ini.
Cara Menggunakan Reishi Mushrooms / Jamur Reishi
Topikal Graf mengatakan bahwa jamur reishi adalah bahan aman dan sangat bermanfaat bagi kulit. Rankbae bisa mengaplikasikannya dua kali sehari. Jika menggunakan krim yang mengandung jamur reishi, sebaiknya dioleskan setelah serum. Jika menggunakan serum jamur reishi, sebaiknya dioleskan setelah pembersih dan sebelum menggunakan krim wajah.
Oral Kimszal merekomendasikan untuk mengonsumsi jamur reishi langsung atau ekstrak yang mengandung 100% jamur reishi asli. Dia juga merekomendasikan jamur reishi organik, karena mengkonsumsi jamur organik bebas dari pestisida atau herbisida yang dapat berdampak buruk pada kesehatan. Terkait seberapa banyak jamur reishi yang bisa dimakan, jawabannya cukup bervariasi. Biasanya jamur mentah memiliki dosis yang lebih besar jika dibandingkan dengan mengonsumsi versi ekstraknya. Meskipun tidak ada pedoman khusus, tetapi mengonsumsi ekstrak jamur reishi sangat ideal untuk rankbae yang menginginkan dosis yang lebih rendah.
