Rankbae mungkin pernah mendengar manfaat mengonsumsi magnesium seperti membantu meningkatkan suasana hati, meningkatkan fungsi otot, dan dapat menurunkan tekanan darah. Tapi tahukah rankbae jika magnesium topikal bisa memberikan manfaat bagi kulit?
Nyatanya, magnesium merupakan agen penenang sehingga berpotensi menjadikannya sebagai pilihan yang bagus untuk mengobati rosacea, jerawat, eksim, dan iritasi kulit ringan. Nah, pada ulasan kali ini rankbae akan belajar serba-serbi tentang magnesium dan manfaatnya.
MANFAAT UTAMA: Sebagai bahan perawatan kulit, magnesium dapat mengurangi jerawat, menenangkan kulit sensitif dan rosacea, serta memperbaiki penampilan kulit secara menyeluruh.
SIAPA YANG HARUS MENGGUNAKAN: Secara umum, bahan ini dapat dimanfaatkan oleh semua jenis kulit. Namun, mereka dengan kulit berminyak dan berjerawat akan mendapatkan manfaat paling banyak dari magnesium.
PANDUAN PENGGUNAAN: Produk magnesium topikal dapat digunakan setiap hari pada malam hari. Jika tertelan, pastikan tidak lebih dari 350 mg setiap hari.
TIDAK COCOK DIKOMBINASIKAN DENGAN: Seng dan fosfat dosis tinggi karena dapat menghambat penyerapan magnesium.
Apa Itu Magnesium?
Magnesium adalah jenis mineral penyerap yang sangat penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Mineral ini tersedia secara alami di sejumlah makanan seperti bayam, tahu, cokelat hitam, kacang hitam, quinoa, kacang almond, dan kacang mete.
Selain itu, ada pula magnesium topikal dan magnesium yang dikemas dalam bentuk kapsul tambahan, garam mandi, minyak, serta obat yang dijual bebas seperti antasida dan obat pencahar.
Magnesium termasuk mineral penting bagi tubuh karena banyak membantu fungsi tubuh termasuk perkembangan struktur tulang, fungsi otot dan saraf, produksi energi, serta sintesis DNA/RNA.
Hadley King (dokter kulit bersertifikat) menjelaskan kalau mengonsumsi elektrolit seperti magnesium benar-benar mampu membantu fungsi tubuh termasuk fungsi kulit. Secara umum minuman elektrolit mampu mencegah dehidrasi dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat muntah, diare, dan berkeringat.
Tetapi perlu diingat bahwa penggunaan elektrolit secara topikal tidak mudah melewati membran sel kulit. Jadi, magnesium topikal akan bekerja lebih keras untuk memberikan hasil yang efektif pada kulit.
Manfaat Magnesium untuk Kulit
Mengurangi Kerusakan Akibat Sinar Matahari Magnesium disebut sangat membantu mengatasi masalah hiperpigmentasi dan kerusakan akibat sinar matahari. Hal ini didukung oleh penelitian kecil pada manusia yang menunjukkan pengobatan topikal dengan magnesium klorida dapat memengaruhi respons peradangan pada kulit setelah terpapar radiasi UVB.
Membantu Perbaikan DNA dan Replikasi Sel Magnesium diperlukan untuk membantu enzim yang mengatur replikasi dan perbaikan DNA. Selain itu, mineral ini pun diperlukan sel-sel tubuh untuk menghasilkan energi di jantung, otot, tulang, dan jaringan lunak. Tanpa magnesium, kulit sangat mungkin mengalami kerusakan dan peradangan akibat radikal bebas.
Merawat Kulit Kering Untuk merawat kulit kering magnesium bertugas memperbaiki skin barrier sekaligus menambah kelembapan kulit.
Menenangkan Kulit Sensitif dan Rosacea Magnesium adalah bahan yang efektif untuk meredakan kemerahan dan peradangan. Itulah sebabnya bahan ini sering digunakan pada formulasi perawatan jerawat dan rosacea.
Meningkatkan Penampilan Kulit Secara Keseluruhan Dalam beberapa kasus, magnesium dapat meningkatkan penampilan kulit dengan mengatur produksi sebum.
Mengontrol Bau Badan Magnesium bisa menjadi deodoran alami yang akan mengontrol bau badan. Dengan begitu rankbae bisa tetap percaya diri seharian.
Meningkatkan Fungsi Skin Barrier Ada bukti yang menunjukkan bahwa campuran kalsium dan magnesium yang tepat takaran bisa meningkatkan fungsi skin barrier.
Dijual Bebas Tanpa Resep Produk perawatan kulit yang mengandung magnesium umumnya dijual bebas tanpa resep di toko kecantikan maupun apotek.
Efek Samping Magnesium
Kekurangan magnesium dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan dan masalah kulit. Ebru Karpuzoglu (ahli imunologi) menjelaskan kekurangan magnesium bakal membuat kita merasa lebih lemah dan menua lebih cepat karena proses sintesis protein terganggu. Selain itu, kekurangan magnesium juga dapat memicu peradangan.
Tidak hanya itu, beberapa masalah kulit yang mungkin timbul akibat kurangnya magnesium adalah warna kulit tidak rata, penurunan elastisitas kulit, hilangnya kelembapan kulit, dan memicu terjadinya kulit kering, peradangan, hingga penuaan kulit akibat radikal bebas.
Satu lagi, magnesium memiliki efek pencahar jika ditelan dalam jumlah yang berlebihan. Oleh karena itu, rankbae tidak boleh meminum magnesium melebihi dosis harian yang direkomendasikan. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan suplemen apa pun.
Cara Menggunakan Magnesium
Magnesium dapat digunakan dalam beberapa cara karena tersedia berbagai bentuk. Secara topikal, magnesium aman digunakan sehari-hari untuk sejumlah jenis kulit.
Rankbae bisa menggunakannya setiap pagi dan malam sesuai kebutuhan. Terlebih, magnesium cukup stabil saat dicampur dengan produk lain tanpa menyebabkan iritasi kulit.
Umumnya ada tiga formula yang menggunakan magnesium, yaitu magnesium hidroksida, magnesium PCA, dan magnesium karbonat. Magnesium hidroksida banyak dipakai untuk antasida dan obat pencahar, sedangkan magnesium PCA adalah humektan. Sementara itu, magnesium karbonat adalah garam mineral yang sering digunakan untuk menyeimbangkan pH kulit.
Apakah Magnesium Aman untuk Kulit Sensitif? Magnesium umumnya bersifat stabil dan dapat dicampur dengan produk lain tanpa menyebabkan iritasi kulit.
Apakah Magnesium Bermanfaat untuk Kulit Kering? Magnesium telah terbukti memperbaiki kulit yang kurang lembap sehingga menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang memiliki kulit kering.
Apakah Ada Manfaat Lain dari Magnesium Oles? Magnesium dapat menenangkan kulit sensitif dan rosacea serta membantu menghilangkan bau badan.
